Übung 1
Positive Punkte
Die Positiven Punkte können durch Berührung emotionalen Stress auflösen und dich wieder in deine Mitte bringen. Durch diese Übung werden die Stirnlappen mehr durchblutet, was eine eher rationale Reaktion ermöglicht.
Vorgehen: Die Positiven Punkte sind zwei kleine Erhebungen und liegen in der Mitte zwischen den Augenbrauen und der Haaransatzlinie. Denke an deine stressige Situation und lege jeweils die Fingerspitzen von Zeige-, Mittel- und Ringfinger auf den rechten bzw. linken Positiven Punkt. Schließe deine Augen und atme mehrfach ruhig ein und aus, bis der Stress nachlässt. Hier kannst du das Video sehen.
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